здравствуйте всем...люди, помираю...жудкая депрессия...если не трудно, скажите, как кто из вас с ней справляется? ток я не спрашиваю про депрессии-однодневки, спрашиваю про депрессии от предательства близких людей, которых истинно любишь...и ложь повлекла расставание...я думаю, таких много среди нас?пожалуйста пишите, заранее спасибо...

когда тонешь, чтобы выплыть нужно погрузиться глубже. если барахтаться, вскидывая руки вверх, можно и утонуть.

слушайте музыку ДА

я и так уже завис на грани...раньше не пил и не курил, а сейчас, что помогает, курю и пью уже неделю каждый вечер, хотя не хочу этого, но заставляю себя, так легче...помираю реально...так душу задело это всё...

мне кажется музыка ДА только усугубит! у неё там много грустного и так, на своей печальной любви основанное. А я плаванием занималась например..можно вечерами,раза четыре в неделю и плывёшь,плывёшь,плывёшь..... очень помогло..

блин...мне двинутся тяжело....какой день в универ уже не хожу...

Друг! Ударься в активный отдых, вся депрессия от одиночества... С друзьями на пейнтбол сходи, или на каких-нитьь коньках-роликах. В боулинг-бильярд-теннис. Помни - движение жизнь! А сидя дома только глубже в депрессию проваливаешься. Не слушай любимую музыку, ибо когда депрес схлынет ты уже не захочешь ее слушать, так как воспоминания она будет тревожить совсем негативные...

да...песни да есть еще хуже некоторые обнадёживают, но всё равно её слушаю выборочно...

спасибо, Евгенй...проблема, почти всех послал от нервов...никого нет сейчас рядом....бутылка-сигареты:друзья...хотя не хочу....но легчает...

Окунись в андеграунд... не очень полезно для здоровья, но алкоголизм в одиночестве куда хуже

а для дурных, это как? всмысле б....во...?

Последний раз я взял гитару и уехал в центр города на всю ночь и там с толпой свободных металлистов пил портвейн и орал рок-н-ролльные песни... Абсолютно незнакомые люди мне были в тот момент роднее и ближе чем все друзья-любимые... Им ниччего не было нужно от меня... Вот так вот

вот ещё, сижу сутками нете пьяный,часто в скайпе...немного отвлекает

Тырнет не заменит живого общения

Перестаньте себя жалеть. Поставьте себя на место других людей, которым ещё сложнее, чем Вам. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на уныние. Всё фатально.

Если уж совсем придавило, звоните психологу и вперед, на телесную терапию. Там из Вас все переживания, всю боль, все обиды "выжмут".

Чем раньше начнешь искать выход из этого состояния тем лучше!а если затянешь то отголоски депрессии будут о себе напоминать!может даже и долго.тогда уже будет нужно искать психолога и причем хорошего!В такой ситуации поможет общение об этом уже написал Евгений!

попробую познакомиться...

ой. был у меня такой случай. было очень больно. переживала. очень переживала. Пошла напилась. Обдумала. Отпустила. Появился новый человек.
а вообще,подобные состояния я очень очень плохо переношу

Я в очень тяжёлых эмоциональных стуациях, просто из принципа объявляю себе, что всё у меня будет ОК, даже лучше всех, и назло врагам и предателям начинаю двигаться вперёд семимильными шагами, начинаю заниматься чем то новым, пробовать себя в чём то, общаться с новыми людьми, совершать какие то поездки! А о человеке, который обидел вспоминаю только плохие моменты, чтобы разозлиться на него сильно и не жалеть о поизошедшем. Потому что когда вспоминаешь светлые, счастливые моменты связанные с ним...становится оч плохо...

а пчиму с депрессией обязательно бороться?
можно подружиться.

Пережила предательство, давно дело было. Ушла с головой в учебу, на неделю уехала к бабуле в деревню - реально помогло... Главное - себя занять, сменить обстановку и не сидеть не киснуть. Вы же сами понимаете, что лучше от этого не становится! Значит, это не выход из положения. А еще каждый раз иду стричься, когда хреново совсем:) Давно не стриглась - видимо, жизнь наладилась. И вам того же от всей души желаю!

по моему депрессия не лучший кандидат на место друга!ведь депрессия может перерасти в более тяжелое расстройство психики.

займитесь делом. любимым делом или открывайте для себя новое. это интересно

спасибо... мне очень приятно,что вы откликнулись... много пишете хорошего и у многих всё так просто...я рад, что так бывает...

Сергей, вы в блоге "о себе" писали до или после предательства/расставания?
В такой ситуации не была, либо, может быть, не помню оттого, что быстро отпустила и не расценила как предательство.
Легко было бы сказать полюбите прежде всего себя... я к своему абсолютному оптимизму шла не 1 год :)
Почитайте книги по позитивной психологии)

Сергей, иногда все проще, чем мы себе придумываем.

Идентичная ситуатция у меня с вами.Просто давит плитой чугунной сверху и снизу.Как жить?Не смаковать,находить,как это не странно,и в этом состоянии свои плюсы.Говорят,что душа в страданиях совершенствуется,закаляется.Нужно жить дальше.Советы -это хорошо.Но это состояние нужно пережить самому.Это ни кто не возьмет на себя.Алкоголь лишь на время притупляет боль.Замыкаться в себе тоже не стоит.Ты не один,нас легион...

Одно из лучших средств в сложной ситуации - зайти на форум, создать тему про депрессняк и просто почитать мнения и искренние советы людей, посмотреть, как другие борются с этой дрянью, и понять, что, в общем-то, ты не единственный человек, которому весьма хреново.
Посидишь, может, расчуствуешся здесь, а потом глядишь - и ситуёвина ещё исправится...

да,Денис....форум помогает....но и одновременно замыкает в себе.....сам учусь на профессию, связанную с психологией, но, знаете, одно дело с кем-то беседовать...другое, с самим собой...думал могу, нет, не могу...не могу сеюя успокоить... Кстати, YUGO2008, насчёт закалки: хороши, я свами согласен, неглубокие депрессии... а мощные, затяжные могут повлечь психические нарушения...просто часто имею дело в больнице с шизофрениками, есть процент тех, у кого стресс её вызвал...

Поверьте мне - закалённому депрессиями человеку !
это простое заболевание души.. а душу можно подлечить если перекинутся на физические упражнения..
короче - боль мышц очень отводит левые мысли !!!

Последняя затяжная депрессия у меня была два года.Было из-чего.Изменение в психике человека наступают даже от малейшего стресса.А стресс глубочайший ))))).Я считаю что абсолютно нормальных людей "клиров" очень мало.А человек постоянно глубоко мыслящий,переживающий массу эмоций,испытывающий постоянные стрессы,сомневающийся-уже тихий шизофреник.Да и где эта тонкая грань?Кто это знает.Сомневаюсь что Ницше,Фрейд,Ошо и т.д. были нормальными людьми.Может мне уже тоже пора обратиться к специалистам..А вообще психика человека имеет защитные функции от таких катаклизм.Иначе бы все сошли с ума.

cwoboda.Еще трудотерапия не хило.Так накувыркаться можно.Тогда просыпаются животные инстинкты-есть и спать,все.Остальное просто не входит.Так наши деды и прадеды жили.Что характерно ни чего не слышно про их депрессии.

yugo2008 ,согласна 100 % !!!

Сергей, хватит себя жалеть!!! Соберитесь уже наконец то!

А разве депрессия переходит в шизофрению?!

Сергей, главный и практически единственный фактор развития шизофрении - отягощённая наследственность. Психический травмы могут лишь ускорять развитие заболевания.

Сергей,
попробуйте увлечься кем-то, ветренные отношения, новые переживания...хотя мне не правельно что либо советывать, подобных сложных форм депрессии у меня не было.

Сергей, сходите по двум ссылкам, почитайте:
http://budurada.livejournal.com/33361.html#cutid1
http://budurada.livejournal.com/34879.html#cutid1

Автор - психолог, пишет о депрессии. Обратите внимание на вторую часть, где говорится как раз об алкоголе, физических нагрузках и диете, а также о том, что лучше обратиться к телесно-ориентированному психотерапевту. И если вы учитесь... возможно, вам будет интересно почитать этот ЖЖ. Ссылки на ряд своих постов автор собрала здесь: http://budurada.livejournal.com/48432.html#cutid1
Конечно, читать все это лучше не в депрессивном состоянии, но все же попробуйте.

И попробуйте ваше отчаяние переложить, перенаправить в шаги или в бег. Понимаете, если вы заставите себя страдать сильнее, это вовсе не гарантирует возвращения любимого человека. А вот попытка переработать свое отчаяние во что-то полезное для вас - всегда делает вас более привлекательным для окружающих и для себя, поверьте.

НЕ надоело плакать ?
Русские люди любят жалеть.
Ведёте себя, как тряпка.

Lektor, ну да, у нас же не сложилось культуры обращения к специалистам при возникновении проблем подобного рода, вот и получается, что советуют и жалеют все подряд, довольно неумело чаще всего. Да и ваши слова очень напоминают другое следствие из той же причины.

А для меня было важно прочитать некоторую литературу по психологии именно во время депрессии, было важно узнать, что любое "переживание" имеет свои стадии, важно было проанализировать свое состояние, определить на какой стадии нахожусь я. Сейчас если происходит какая-то неприятная ситуация я стараюсь насильно максимально сократить длительность ряда этапов отношения к событию (шок и отрицание, например), мне это знание помогает "рулить" своим состоянием.
Вот от меня ссылка:
http://www.psyinst.ru/library.php?part=article&id=721
Рыжик, точно подмечено. Вот и моя позиция полечить себя самой(надеяться только на себя) обусловлена этой же причиной.

Рыжик,это замечательно,что крик о помощи не превратился в глас вопиющего в пустыне,но... Для того,чтобы найти выход,нужно увидеть дверь или хотя бы желание её увидеть.Ежедневно бередить свою рану,дабы убедить себя и показать другим - кровоточит,мол. Ну да,рюмку нальют,сопли утрут,жилетку предоставят.Чем не достойное времяпровождение для будущего психолога ! Опыт. Практика. Пригодится.

йопть! кабинет мля психологов! соберись, тряпка!! сопли мля распустил! "ах, пожалейте меня, мне так хреново!" и все кругом тебя так и вертятся, дают советы.. а ты как главный больной: "ах, что вы, это лекарство мне не подходит.." если бы сообщил причину своей депрессии, мож легче и посоветовать было бы.. Сергей! поверь, проблем сейчас у меня навалилось выше головы, как следствие- депрессия. НО! решаю всё сам (или пытаюсь решить), и мля помощи ни у кого не прошу!

Lektor! я позже заметил Ваш пост. думаем в одном ключе.

Димон ГМИИ! Точно. И это радует!

FireGirl, насильно сокращать то, что вы переживаете по поводу события, не нужно, - вы попросту не даете естественной реакции организма выразиться и завершиться, и очень вероятно неоднократное попадание в похожие ситуации - просто потому, что бессознательно будете стремиться "довыразить" накопившееся. А если еще и в этих ситуациях себя сдерживать - можно получить неплохую мину замедленного действия, которая взорвется в самый неподходящий момент. А вот научившись правильно, эффективно выражать то, что вы чувствуете, вы сумеете перевести ситуацию в нужное русло.

Lektor, все дело в том, что люди по умолчанию склонны считать, что другие не только обладают сходными личностными качествами, но и растут, и живут в тех же условиях. Однако то, что человек живет в одном, например, с вами городе, и его семья имеет примерно тот же достаток и жизненный уклад, - вовсе не гарантия того, что человек будет обладать сходной с вашей личностью и будет относиться к миру так же. Те объективные обстоятельства, в которых он живет с детства, могут отличаться от ваших обстоятельств буквально несколькими основными моментами, но эти моменты заложат отношение к миру и к себе, вовсе не совпадающее с вашим. А то, что эти моменты накладываются на восприятие другой индивидуальности, не вашей отнюдь, с другим типом нервной системы, к примеру, другими реакциями, - добавляет различий. И то, что вам, с вашей точки зрения, из ваших обстоятельств, для вашей индивидуальности кажется несмертельным и премлемым, для другого "обычного" человека может оказаться качественно иным. И вот отсюда, из непонимания этого момента, растут ноги у известного заблуждения, что если человеку плохо, его надо пристыдить, чтобы не распускал нюни, ведь "ничего же страшного не происходит", ведь "сыт, обут, одет, а в Африке дети голодают", ведь "ты же мужик", и вообще "ничего с тобой такого не происходит, чтобы так распускаться". Собственно, машинки для чтения мыслей до сих пор не изобретены, и вследствие этого работают крайне плохо. Поэтому я бы не взяла на себя труд однозначно определять чье-то состояние на расстоянии без соответствующей подготовки, не взяла бы на себя труд решать, что в чужом психическом состоянии "приемлемо" или "неприемлемо" (тут вообще не стоит оперировать этими понятиями), и не взяла бы на себя труд обосновывать это расхожими словами, которые могут не иметь к этому конкретному человеку никакого отношения. За это и психологи с психотерапевтами не берутся. Бывает, конечно, что человеку нужен "волшебный пендель", но тот же пендель может стать последней соломинкой, ломающей спину верблюда. И вам, и Димону, и некоторым предыдущим комментаторам, наверное, стоит это учитывать.
Ну да, человек просит внимания. И что? Уже то, что он осознает свое состояние и пытается хоть что-то сделать вместо того, чтобы лечь и лежать пластом, - уже это хорошо. Он шевелится, он задает вопросы - а вы его ободряющим пыльным мешком по башке?

Рыжик! дело в том, что если чел имеет силы дойти до бухального магазина, потом влезть в тырнет и жалобиться- уже нормальный, здоровый чел. мля! советов надавли, выход подсказали, а он как муха на стекле.. сам в депресняке. и внимания не прошу. пусть на паперть пойдёт, там пожалится. здесь девушки сильнее духом.
з.ы.Рыжик! если честно, то Ваш крайний пост я не понял.. похоже на жонглирование терминами..

Рыжик,так оно и есть : Кому-то щи пустые,а кому-то жемчуг мелкий. Что приемлемо, а что - нет решать самому Сергею, благо, есть из чего выбирать. Главное - хочет ли он найти выход из ситуации. Прикрываться депрессией иногда очень удобно.

Димон ГМИИ, Lektor СЛУШАЙте, Я ДУМАЛ, вы НОРМАЛЬНЫе, АН НЕТ... никогда вам не пожелаю испытывать того, что я сейчас испытываю... я попросил советов, а не сожаления к себе... а аы меня просто больше ещё обос....али...не более. спасибо... просто когда безвыходная ситуация и жить не хочется, вы, возможно бы не так плясали... а вы тут, люди, у которых всё супер на своей пофигистской ноте пришли и просто поставили диагноз-ТРЯПКА... да что вы знаете о душе и о том, как бывает плохо и на что человек способен тогда... а у меня безысходность... не пишите так...НИКОГДА.

Ежедневно бередить свою рану,дабы убедить себя и показать другим - кровоточит,мол. Ну да,рюмку нальют,сопли утрут,жилетку предоставят.Чем не достойное времяпровождение для будущего психолога ! Опыт. Практика. Пригодится.- эти ваши слова, Лектор, просто вы меня не поняли...никому ран стараюсь не показывать, а эта тема от безысходности...СОПЛИ мне утирать не нужно.


Чем не достойное времяпровождение для будущего психолога ! Опыт. Практика. Пригодится- эта ваша фраза, да знаете что, никому не пожелаю такой практики. вы наверное думаете, что это просто так я написал свою горечь...вам видней, что обо мне думать...но, повторюсь, не желаю вам того, что со мной происходит и сам я с этим не могу справиться...а вы просто унизили...вместе с димоном гмии...
мне всего 19, а выхода не вижу, чувствую, "ухожу" куда-то...
ДИМОН ГМИИ-Я ПОТЕРЯЛ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА.....СУЩЕСТВУЕТ КУЧА ВАРИАЦИЙ ДЕПРЕССИЙ...НЕ ПРИВОДИ СЕБЯ В ПРИМЕР, ЭТО НЕУМЕСТНО.У МЕНЯ ТОЖЕ БЫВАЛИ ДЕПРЕССИИ, НО ДЕПРЕССИЯ ДЕПРЕССИИ РОЗНЬ, ОПЯТЬ ЖЕ... ЗНАЧИТ У ТЕБЯ НЕ БЫЛО ТАКОЙ СЕРЬЁЗНОЙ, КОГДА ТЫ ВИДИШЬ, ЧТО ПРОСТО НЕТ ВЫХОДА И ЖИЗНЬ ПОТЕРЯЛА СМЫСЛ.

Сергей, а с чего Вы взяли, что никогда не было ни предательства, ни боли ? Было, возможно, и в таких количествах, что Вам и представить трудно как с этим или после этого можно жить. А безвыходных ситуаций не бывает !

А опыт важен любой. Унизили....? Боже упаси ! Посмотрите до чего сами дошли.

ЛЕКТОР, я не говорю, и не брал ни откуда, что у вас не было этого всего...но поймите, я пробыл 3 года и было всё!!!!!! а сейчас всё просто испарилось и я тупо сижу день в день в комнате и медленно куда-то погружаюсь....У МЕНЯ СЕЙЧАС НЕТ НИЧЕГО...я пропадаююююбюююююю

СЛУШАЙ, Я НИ ДО ЧЕГО ОСКОРБИТЕЛЬНОГО В ТВОЮ СТОРОНУ НЕ ДОХОДИЛ...А ПОПРОСИЛ ПОМОЩИ, ПОТОМУ-ЧТО НЕ ВИЖУ ВЫХОДА ДА И САМ НЕ МОГУ СПРАВИТЬСЯ С СОБОЙ...единственное место-это форум и час у Д.А. но тут тоже постоянно сидеть невозможно...

FireGirl спасибо за ссылку, начну читать...

Рыжик супер-текст...спасибо, что понимаешь...я чуть-чуть выше попытался обьяснить, но мысли путаются и не могу толком выразиться...ты мне помогла это сделать...но то, что я попытался объяснить, 99% бесполезно, своя, железная логика у людей... всё просто на себя,как пример, накладывают...
и кстати обрати внимание на текст димона после твоего...
ДИМОН знаю, это плохо желать, но после таких слов твоих обо мне про бухало и о РЫЖИКЕ, просто желаю впасть в такую же...ИНТЕРЕСНО, выживишь ли? твоё состояние посмотреть...как бы ты дрыгался тогда... желаю тебе этого.потом может быть бы состоялся солидарный разговор...и насчёт магазина, это всё, что я делаю за день, да и то не всегда...не поднимаю трубку на звонки друзей и т.д. поверьте, касаясь психологии, многие просто не выживают: там крыши, верёвки, лезвия и т.д.. видел таких много ...но опять же повторю, человек человеку-рознь... для кого-то малый стресс и эти методы в "эфире", а кто-то борется...
я понимаю, что так жить нельзя, но не могу ничего сделать с собой, не могу...."КРИК ДУШИ"...

йолчки точёные! усраться можно! дык причина- то в чём? тя по ходу просто похмелье мучает! а если ты такой врубной, как пишешь, мож (как психолог)сам разберёшься в своём депресняке? со своим я сам разберусь. и огромная просьба. не хамите старшим. а когда общаетесь с малознакомыми людьми, делать это принято с особой тщательностью.

Сергей, Вы злобно хамите! Понимаю,что трудно в такой ситуации быть адекватным, хоть чуточку логичным,последовательным, но постарайтесь.

Сергей, правда, жизнь-в движении!!! и неважно какое это будет движение...главное-вырваться из зависшего состояния![а интернет его, кстати, только усугубляет, по себе знаю] удачи Вам.

Сергей, просто хватит тупо сидеть в интернете и тратить драгоценные минуты, часы и дни своей жизни на всякую ерунду. Хватит жаловаться, возьмите себя в руки, примите полученные выше советы и начните нормально жить!) удачи))

Сергей, а что ж вы сидите в комнате? вас кто-то закрыл? ))) вы ж видите, что лучше не становися- зачем продолжать?????

*злобно* Вот ходють тут, ругаются, депрессують, флудять, а тэги за собой не закрывають... Ох-хо-хонюшки...)))

и ведь не исправляют, согласен! А от жирного рябит в глазах(

Сколько нужно сил, чтобы быть апатичным и депрессивным!

Сергей,
В последние месяцы у меня случилась ситуация чем-то схожая с Вашей: я за последние 6 лет нашла СВОЕГО человека. Любовь до головокружения, дышать друг без друга не можем. После умопомрачительного полета упали в обрыв (не в пропасть); теперь сидим каждый по отдельности и пытаемся заглушить боль рядом живущими смиренными и приземленными сердцами, но оба знаем, что встречи не миновать.
Я пытаюсь все же миновать встречу – натягиваю рациональные установки на сердце, но какой бы здравомыслящей я не была - бесполезно, сердце выше меня. Доходит до того, что и жить не хочется, не просто не хочется как уход от боли, а смысла не вижу (о, сколько раньше было смысла, до любви, – каждый шаг был осмыслен); просыпаюсь и не вижу нужности в делах, обесценивание всего и вся (даже стихи редко появляются, их место занято). Знаю по прошлому опыту – алкоголь не помогает (я ведь тоже была 19 летней и тоже с пылающим сердцем) и все равно на выходные иду мракобесить, иначе свихнусь, после, понимаю, что окажусь в яме и раны будут еще больше, но, я готова отболеть до конца.
Благо лето скоро – идти, и идти и ждать минуты, когда опять вырастут крылья, пусть не головокружительный полет от любви ждет, тем не менее полет будет трепетным и основательным.

Смотрите в НЕБО!

Могу наверняка сказать, что у каждого в жизни были ситуации, когда жить не хотелось. Никто сухим из воды не выходил.

Жизнь удивительна небом,
лаской и полем ветров,
даже, когда расстаемся -
в сердце не тлеет любовь.

Это от меня, Сергей, Вам, - женский взгляд.

Ульяна СУПЕР...СПАСИБО...!!!ты так классно написала...огромное спасибо... а что у тебя случилось? если любишь, зачем избегать встреч? расскажи, если можешь, это так мне интересно... (люблю этот форум)*улыбаясь и грустя*

А можно вопрос? Сергей, вы не Стрелец случайно?..)

UС Хоббит
А что со стрельцами? (я - стрелец)

Я тоже Стрелец) Но Стрельцы, они (то есть мы) же разные бывают...

мдя.. Евгений! спс за мегагороскоп.

про Овнов 100% )))

Воротишься на родину. Ну что ж.
Гляди вокруг, кому еще ты нужен,
кому теперь в друзья ты попадешь?
Воротишься, купи себе на ужин

какого-нибудь сладкого вина,
смотри в окно и думай понемногу:
во всем твоя одна, твоя вина,
и хорошо. Спасибо. Слава Богу.

Как хорошо, что некого винить,
как хорошо, что ты никем не связан,
как хорошо, что до смерти любить
тебя никто на свете не обязан.

Как хорошо, что никогда во тьму
ничья рука тебя не провожала,
как хорошо на свете одному
идти пешком с шумящего вокзала.

Как хорошо, на родину спеша,
поймать себя в словах неоткровенных
и вдруг понять, как медленно душа
заботится о новых переменах.
(с)

THE_CAT! DANKE!

Суперский гороскоп))

Сергей,
откровенней рассказать не могу. Про избегание встреч: я знаю себя - подсознательно начну искать встречи (офис, е-мое, как на боль сердцу, человека находится через дорогу от моего дома), да и места отдыха мы одни и те же посещаем - встреча будет, другой вопрос какой.
А сейчас я не могу взять после моих слов: "я не хочу тебя мучать - мы больше не увидимся" и позвонить. Гороскоп тут предложенный почитала, в точности составителю не откажешь - Овен - баран и есть - огонь палыхнул как резанул. После поняла, что погорячилась, да было уже поздно - обидела, а с другой стороны - может человек этого и ждал. Уверена время проверит чувства.

А гороскоп и впрямь замечательный, про близких читаю с киванием голову.

А что там со Стрельцами? мне сейчас это важно ))

THE_CAT,
очень по душе, очень. СПАСИБО!

*ломает голову, как передать спасибы Бродскому*

я хоть из декабрьских но гороскоп вернее его формулировка не понравилась!THE CAT мне очень нравится это стихотворение.спасибо что напомнили!

для поэзии Бродского я приземленного места в душе пока не нашла, но чувствую, что скоро я с ним встречусь и меня вынесет не отдельными стихами, а всей его личностью. не подготовленной мне черевато с ним встречаться, пока готовлюсь прозой - учитель ситнаксиса.